¿Qué es un complemento alimenticio?
Son productos alimenticios cuyo fin es complementar la dieta normal y consisten en fuentes concentradas de nutrientes o de otras sustancias que tengan un efecto nutricional o fisiológico, en forma simple o combinada. Los complementos alimenticios pueden resultar útil para completar la alimentación con micronutrientes.
Una deficiencia de micronutrientes puede causar trastornos funcionales como, por ejemplo:
- La fatiga crónica
- Los trastornos de la glucemia
- Los trastornos del sueño y del estado anímico
- Las deficiencias inmunitarias
- Los problemas articulares
- Las enfermedades degenerativas y la osteoporosis
- Una reducción del rendimiento deportivo
- Las molestias propias de la menopausia
- Los problemas cutáneos
- El aumento de peso: acompañar a las personas con sobrepeso y suplir las deficiencias causadas por las dietas adelgazantes
Cada vez son mayores las evidencias científicas que confirman el papel de la nutrición como una medida auxiliar para cualquier tratamiento médico. Una forma de asegurarnos que aportamos la cantidad adecuada de nutrientes es tomar suplementos junto con las comidas, aunque estas nos parezcan equilibradas.
Se trata de aportar la concentración nutricional necesaria para apoyar, ayudar y optimizar el funcionamiento del organismo. Es por ello que incluso aquellas personas con una salud aparentemente buena pueden beneficiarse de esta optimización de los nutrientes.
Desde el punto de vista dietético, es necesaria una adecuada nutrición para el desarrollo y mantenimiento de todo el organismo y los complementos nutricionales son productos que concentran gran cantidad de nutrientes y sirven para complementar la ingesta alimentaria en situaciones especiales, pero no deben sustituir una dieta saludable.
Es importante recordar que los complementos alimenticios se deben tomar a las dosis que el especialista haya recomendado y no deben ser excedidas, los sanitarios son los profesionales que tienen los conocimientos y herramientas oportunas para evaluar y orientar al paciente.